Как накачать попу?:)

Я тут с парнем поспорила, что к его приезду накачаю попу. У меня есть 12 дней)
я раньше в зале занималась, попа была о-го-го какая!
Так что сейчас мышцы быстро в тонус придут.
Но вот я привыкла заниматься в зале, с тренером или самостоятельно на снарядах
а какие упражнения дома делать - ума не приложу.
Посоветуйте, пожалуйста, наиболее эффективные упражнения)
9
13 июня, 2014
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии