Нужен совет по поводу спорт пита)))

Девочки привет))Очень нужен совет))занимаюсь в зале,мой вес 44+- граммы...понятное дело что худеть не собираюсь,а даже наоборот(очень трудно набрать вес)....подскажите какие либо диеты для наборе не жира!!! а мышечной массы или спортивное питание(протеинчик и т.д.)

Главное условие это набор мышечной массы который хочу превратить в мышцы(боюсь что с моей фигурой и моими габаритами не смогу накачатся достаточно))
2
21 апреля, 2014
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии