Отзовитесь кто спортом серьезно занимается!

Сгоняю весок перед соревнованиями с 68 до 66-65
нужно за 2 недли ....согнать
пока так сгоняю.
тренировочки как всегда.
все сладкое исключила,мучное.соленое.воды стараюсь меньше пить.
делаю уклон на белки.
каждый день или мясо вареное,творог рыбу яйца,кефир молоко..
ну и овощи малясь ем.
яблоки.гречу.
все.
если сгоню до 66-900 хотябы то.
слабилку попью перед взвешиванием.
занимаюсь боксом.
а как вы сгоняли есть какие нить советы что-ли?
5
11 января, 2014
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии