Свет от электронных гаджетов мешает сну

Свежее исследование учёных из Политехнического института Ренсселера показало, что световая подсветка дисплеев подавляет производство организмом мелатонина, химического вещества, отвечающего за биоритм.

«Наше исследование показало, что использование различных гаджетов с подсветкой на протяжении 2 часов, подавляет производство мелатонина на 22%», — утверждает глава исследования Марьяна Фиджеро.

Мелатонин — гормон, вырабатываемый шишковидной железой в тёмное время суток. Кратковременное, но интенсивное воздействие яркого света на организм может замедлить, или даже прекратить производство гормона.

«Яркий свет от подсветки перед сном может стать серьёзной помехой для тех, кто решил нормально выспаться», — добавила Фиджеро.
9
11 сентября, 2012
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии