Фитнес-смузи с овсянкой

на 100 г 44.88 ккал Б/Ж/У 1.53/0.34/8.25

Ингредиенты:

3/4 стакана кусочков свежего ананаса
1 стакан обезжиренного молока
1/4 стакана овсянки

Рецепт приготовления:
Овсянку залить таким же количеством кипятка, настоять 10 минут. Воду слить, излишки влаги отжать.

Смешать молоко и ананас в блендере до однородной массы.

Добавить овсянку.Приятного аппетита!
0
15 августа, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии