Стресс, усталость и бессонница. Как бороться?

Девчоночки, очень прошу вашей помощи! Вот уже месяц живу в постоянном напряге- сессия, работа, куча проблем. После учебы приезжаю как муха под наркозом, до того сильно устаю, что аж шатает. На работе вроде раскачиваюсь, но только после того, как выпью чашек пять кофе. Раньше мне утра для бодрости нужен был стакан зеленого чая, а теперь- кофее и побольшее)) Отсюда и срывы с диеты, и нервозность. А буквально неделю назад началась еще и бессонница- четвертые сутки засыпаю с помощью таблеток- иначе всю ночь слоняюсь по дому. Спать хочу- жуть, но не могу..
Ну срывы зачастили, это ужас- уже не от голода жру даже- не могу есть, но еем еем еееееемм(((
А с понедельника еду в лагерь работать заведующей залом в столовой. Работа два через два. Тоже стресс такой для меня эта работа.. По ночам не спать, бегать по залу, как заведенная. Но обычно по утрам там бегаю, на природе, хорошоо)
Понимаю, что источник всех этих бессонниц, перееданий и главное- постоянной УСТАЛОСТИ нужно устранить, и срочно. Но как? Посоветуйте, кто что сможет, пожалуйста :) Очень нужно, а то кони двину через неделю((
6
11 июня, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии