Фигура "Треугольник" - советы

Фигура "Треугольник": жир откладывается, в основном, на туловище (спина, грудь, бока); средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

Основополагающий принцип стиля заключается в том, чтобы фасон одежды слегка повторял контур фигуры. Следовательно, женщина с треугольным телосложением, независимо от размера фигуры, должна сделать главным геометрическим элементом своей одежды угол — тогда она будет выглядеть стройной и привлекательной. Ее жакеты и верх платья должны иметь прямые, заостренные плечи и сужаться от плечей к поясу. Узкими должны быть также юбки и брюки, сужаясь книзу или икрам. Складки делают ее тяжеловесной и неизящной. Женщины-Треугольники зачастую обладательницы красивых спортивных ног, поэтому им идут короткие юбки, джинсы и леггинсы (однако сшитые из плотной ткани, не мешковатые и не морщинистые).

Наилучшая диета для женщин-Треугольников — обезжиренная. Меньше жиров, сахара, побольше клетчатки — вот формула, подкрепляемая последними открытиями в области здорового питания. По итогам проводимого теста выяснилось, что Треугольникам требуется больше белков, чем женщинам иного телосложения, и меньше молочных продуктов.

Женщина-Треугольник обычно относится к «жаворонкам»: наиболее энергична с утра. Следовательно, обменный процесс таков, что ей требуется обильный завтрак, плотный обед и легкий ужин. Возможно, при занятом образе жизни обильно позавтракать затруднительно, зато это поддержит энергию на протяжении дня. Плотный обед для женщины, работающей вне дома, тоже может превратиться в проблему, которую успешно решит еда, прихваченная из дому или приготовленная в магазине: например, кусок холодной курятины, булочка, сырая морковь или другие салатные овощи.

Треугольник отлично себя чувствует, когда регулярно занимается физкультурой: аэробикой, плаванием на скорость, бегом, велосипедным спортом. Упражнения, повышающие пульс, требуются ей не меньше трех раз в неделю. Треугольнику присуща хорошая координация, поэтому ей нравятся энергичные танцы: джаз, чечетка. При самых активных занятиях сгорает до 10 калорий в минуту, то есть 300 калорий за полчаса. Однако упражнения не только устраняют лишние калории; важнее то, что они на несколько часов ускоряют обменные процессы в организме. Физкультура также помогает Треугольникам чувствовать себя ладными, подтянутыми.

Женщинам этого типа присущи упорство и энергия, но им свойственно увлекаться, поэтому они могут перестараться в упражнениях. Если появляются симптомы утомления и боль в мышцах и суставах, необходимо отдохнуть. Интенсивная физкультура с перерывами на отдых — залог длительного здоровья и хорошего настроения.
7
19 августа, 2012
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии