Как правильно питаться, если у тебя очень насыщенный день?

просыпаюсь пол седьмого, ну там выпиваю стакан воды, примерно минут через 10 завтракаю, в половину 8 выхожу из дома на учёбу, там у меня есть время 15 минут чтобы быстренько что нибудь перекусить, возвращаюсь домой уставшая и голодная и чаще всего бывает что объедаюсь, раньше ещё и работала, тоесть прибегаю кушаю и на работу, на работе тоже не сходишь покушать, отпускают только через 4 часа после начала рабочей смены, так и получается что покушала с утра нормально потом второй завтрак в попыхах и это какая нибудь булочка потом после часа в 2 объедаюсь и на работе ем часов в 7. Очень тяжело так жить и питаться вот так вот www.youtube.com/...ge&v=phjhOiORxSU ну никак не получается
2
26 марта, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии