Салат из мидий 120 ккал и 4 г жира

САЛАТ ИЗ МИДИЙ

Порций 4
Ингредиентов 8

Потребуется: 200 г консервированных мидий, 2 красных и 2 желтых сладких перца, 1 соленый огурец, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 100 г консервированного зеленого горошка, 4 ст. ложки майонеза «Худеем правильно», листья салата («айсберг», ромэн).

Что делать: Мидии откинуть на дуршлаг, если они крупные, разрезать. Тонкой соломкой нарезать огурец и очищенный от семян и перегородок сладкий перец. Измельчить лук и чеснок. Смешать мидии с овощами и зеленым горошком. Заправить майонезом «Худеем правильно». Листья салата порвать руками, положить на сервировочную тарелку. Сверху выложить салат.

В каждой порции 2 балла, 120 ккал и 4 г жира.
2
21 марта, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии