Помогите пожалуйста с упражнениями

Девушки, помогите мне)
Скиньте "в ответ" 2-3 упражнения на каждую часть тела , т.е. руки, внутренняя часть бедер, вообще ноги, икры, ягодицы, спина (!), живот. НО чтобы похудеть, А НЕ накачать.
У меня нет времени на долгие тренировки. Мне нужно, чтобы, тренировка прошла быстро. Но чтобы была задействована каждая моя проблемная часть. Поэтому, я думаю, 4 упражнения - максимум для одной части. Если, например, 7 частей по 1-2 упражнения, то 7-14 упражнений, и то, если мало времени займет.
Девушки, надеюсь, Вы меня поняли :D Помогите))
0
1 марта, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии