Новая жизнь!

Худела на гречке и голоде. Сейчас планирую питаться правильно и заниматься спортом. Меню буду менять каждую неделю. 1 неделя:
завтрак: омлет, йогурт, чай
обед: вареная курица, чай
ужин: кефир, курица
спорт 1 неделя- 1 уровень по программе джиллиан майклс
2 неделя:
завтрак: овсянка, чай
обед: йогурт, творог
ужин: по желанию.
спорт 2 уровень прогрммы джиллиан
сейчас мой рост 156, вес 55. хочется к лету 46 кг, но хотя бы 49 мне нужно к апрелю. как думаете, на таком питании у меня сколько уйдет за эти 2 недели?

90
22 февраля, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии