Подумаем, что бы такого вкусненького и полезненького скушать на завтрак

Подумаем, что бы такого вкусненького и полезненького скушать на завтрак...

Например, мой завтрак сегодня состоял из:
-Стакан воды за 30 минут до еды
-Растительная клетчатка
-Яблоко
-Плиточка шоколадки
-Кофе без сахара

Однако есть масса альтернативных вариантов, которые я вам советую.

Главное - знать основные принципы правильного завтрака:

- Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
- Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
- Фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
- Зерновые (каши, мюсли, тосты);
- Молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
- Протеины (яйцо, сыр).
- Важны положительные эмоции во время приема пищи!
5
10 февраля, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии