Кто тут еще качает попу?

В общем, если без пред историй, то я качаю ягодички. Качаю уже недели 3. Но качаю не очень серьезно: каждый день делаю несколько подходов приседаний по 15-20 раз. Нечего делать - иду приседать. Или же сижу без дела - начинаю напрягать ягодицы. И так до усталости. Получается что в день я делаю около 100 подходов, +/-. Качаю, потому что не нравится своя форма. За это время попа визуально подтянулась, мне стала больше нравиться, буду продолжать и дальше делать различные упражнения :)
А вы качаете попу?) Расскажите о своих упражнениях и в каком кол-ве вы их выполняете :)
51
13 января, 2013
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии