45 кг, мечта или реальность?

Начинаю худеть. Раньше худела и похудела с 65 до 58,сейчас всё не могу собраться,Срываюсь. Вот сейчас решила сесть на диету. Для меня нужны диеты жёсткие потому что толстею я так сказать от воздуха. Вот диета :
Оказалось слишком сложно, я сорвалась на 4 день. Бу ду теперь сидеть на японской.
1 неделя
1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (кроме бананов)
На ужин — вареное (жареное) мясо, кроме баранины

2 день
На обед – жареная (вареная) курятина, с которой необходимо обязательно снять кожу.
Ужин – 2 вареных яйца, овощной салат (помидоры, листовой салат, огурцы, морковь, перец), 1 грейпфрут (апельсин), ¼ лепешки (1 тост).

3 день
Обед – любое количество обезжиренного сыра, 1 тост, помидоры (сколько съедите).
Ужин — любое вареное (жареное) мясо, кроме баранины.

4 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
На ужин – салат, вареное (жареное) мясо, кроме баранины.

5 день
На обед – вареные овощи (кабачки, морковь, зеленый горошек или фасоль), 2 вареных яйца.
Ужин – салат, жареная (вареная) рыба, 1 апельсин или грейпфрут.

6 день
На обед – ваш любимый фрукт в любом количестве (кроме бананов).
На ужин — любое мясо (вареное или жареное), кроме баранины.

7 день
На обед – курица жареная (вареная) без кожи, вареные овощи, помидор, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин – любые вареные овощи в любом количестве.
Надеюсь похудею, Пожелайте мне удачи :D
Ах да, ещё начала заниматься по системе 30 дней Джилиан майклс.
30
12 декабря, 2012
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии