Потянула мышцу садясь на шпагат,что делать что бы не болела?

ну вообщем садилась на шпагат и силно потянула мышцу левой ноги,выше колена,болит сильно,но я ее не порвала это точно,Подскажите пожайлуста чем помазать или лед приложить....
23
10 декабря, 2012
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии