I'll be perfect

Цель: -10 кг (лучше -12)

Да, я не сторонник диет, но мне нужен рывок. Сейчас мой вес стоит на месте. 78-80 кг. Питаюсь (почти) правильно, не от и до, но стараюсь. Физнагрузки тоже есть. Тем не менее вес пока что стоит. И чтобы мне не психануть, я решила сама себя взбодрить! Ведь ни что так не мотивирует, как «-» на весах!)

Диета «любимая».
Когда-то был опыт использования. Она работает.

1-й - питьевой.
2-й – овощной.
3-й - питьевой.
4-й – фруктовый.
5-й – белковый.
6-й - питьевой.
7-й – смешанный.

И заново.

Буду кое-где может добавлять белок, но пока не решила точно. Мой вариант будет относительно комфортным, так как я собираюсь продержаться на ней продолжительное время - месяц. С дальнейшим возвращением на пп.

Из физ.нагрузок - прогулки, велотренажер и калланетик

Объемы на сегодня:

Сброшу чуть позже.

Опрос

Вам помогла диета?
5
7 апреля, 8:39
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии