Slender body - will be mine!

Привожу свое тело в порядок к лету.
с 1 марта по 1 июня интенсивное похудение.
с 1 марта по 31 марта, питание более правильное и полезное, фрукты овощи, вареное мясо, исключение жареного и жирного, запас витаминами + домашний спорт Джилиан Майклз.
После разгрузочного дня...
с 1 апреля по 1 июня планирую, как и в прошлом году, низкоуглеводное питание и домашний спорт по Джилиан Майклз.
на 1 марта 2019 : Рост 172 , вес 56,8 , ОГ 88 , ОТ 68, ОБ 98 .
После 1 месяца поставлю точную цель по цифрам.
Пока что главное убрать все вредное , мучное и сладкое из рациона, перестать наедаться после 9 вечера и заниматься спортом минимум 3 раза в неделю.
Фотоотчет в июне.
Вода ...пью всегда по 2 литра в день точно , с утра на тощак 0,5 выпиваю.
13
1 марта, 11:33
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии