The transformation of my body

Всем привет!
Меня зовут Ирина, мне 28 лет. Не буду слишком много писать, о том что я ленивая жопа, с нулевой силой воли и т.д. и т.п. Всё просто:
вес - 52,5 кг
рост -154 см
минимальный вес в 2012 году - 43,5 кг
Собственно, картина ясна! Но цель всё же не 43,5 кг, а 45 кг, т.к. при 43,5 кг выглядела слишком уж худенькой, явный перебор был, а вот 45 кг, самое то.
Как же я так умудрилась набрать? А всё просто:
- сидячая работа
- ночной дожор
- просто зажор
- NO тренажор
- и т.д. и т.п.
Сразу хочу сказать, каких-то принципов питания или диет пока не соблюдаю. В планах сесть на диету "минус 60", а пока:
- уменьшила порции
- после 18.00 в чай добавляю 1 ч.л мёда, в кофе 0,5 ч.л. тростникового сахара
- за 3-4 ч. до сна не кушаю
- полезные перекусы
- вода
P.S. пока без физ. нагрузок, но без них конечно же никуда, поэтому как-только так сразу. Вообще, в спорт зал не хожу, были посещения, но я всегда занималась в домашних условиях, и этого мне было достаточно.
Отчет буду писать вечером, взвешивание ежедневное с утра натощак!
Всем худеющим, удачи и отвесиков! Вперед к цели!
19
22 октября, 23:52
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии