Привожу себя в порядок к лету от 52кг. к 46кг. Уверенно иду к цели. уже 49кг.

Я в принципе слежу за своей фигурой всегда, но зима есть зима и вес организм набирает сам.
На жесткие диеты я не сажусь принципиально, потому как не хочу насиловать свой организм. Я пойду другим путем:
1 Уменьшу порции еды и буду стараться есть низкокалорийные продукты.
2 Займусь дома фитнесом. Времени ходить в тренажерный зал у меня нет, а заниматься 1 раз в неделю это не даст нужного результата. Потому ежедневно занимаюсь фитнесом дома.
3 буду стараться чаще гулять пешком, хотя я автоледи.

Возраст 32 года (его мне не дают). Мой рост 158 см вес сейчас 52 кг.
Мой идеальный вес 46 кг.

Прикрепленные фотографии

157
10 апреля, 15:45
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии