Тело.

Всем привет, я составила себе план тренировок, опираясь на уже готовые фрагменты для новичков. Я решила, что буду качать пресс (акцент на нижнюю часть), делать мой любимый вакуум, приседать (с гантелями), держать планку, отжимания, упражнения для внутренних мышц бедра, упражнения против боков, упражнения для спины (с гантелями) и зарядку для лица (тонизирующую\против второго подбородка). Все отчеты по дням буду писать здесь. Всегда рада вашим комментариям, советам и критике.
1
19 марта, 18:13
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии