Питание.

Сегодня я хочу поговорить о правильном питании. Я имею плохое представление что это такое. Когда я за неделю скинула 4 кг, я отказалась от фаст-фуда, сладостей, мучного, газировок. Ела все малокалорийное, например, хлебцы, много воды (хочешь есть- попей водички, вот девиз анорексички), салатики, ничего жаренного, только вареное. Сейчас хочу я попробовать то же самое. Хотелось бы услышать советы, какой баланс БЖУ (белки, жиры и углеводы) должен быть, чтобы избавить от жира. Буду рада вашим меню, хотя бы на 1 день. С удовольствием познакомлюсь и буду общаться с единомышленницами)
0
19 марта, 18:02
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии