Похудей себя полностью (Д1)

Питание 11.12.17-30.12.17:
Завтрак:........................ленивая овсянка
Обед:............................блюдо, исключающее FastFood, сладкое, мучное
Ужин:............................гуарчибао (витаминный коктейль)
В течении дня:.............3 литра воды, пивные дрожжи
______________________________________________________________________________________
Спорт:
В течении дня:.............вместо лифта идти по лестнице (10 этаж)
Утро:.............................зарядка (использовать весь домашний спорт-инвентарь)
После обеда:...............тренировка по онлайн-видео(за 30 минут до L-карнитин)
3
5 декабря, 9:37
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии