Личный дневник борьбы с ленью. Учусь любить и уважать себя. Тренировки дома.

Всем привет, я создаю этот дневник для самоконтроля, но если кто-то захочет присоединиться, то буду рада.
Я работаю по 5-дневке и во время работы позволяю себе много вкусняток, да и малоподвижный образ жизни дает о себе знать, за это время набрала лишних кг 5-7, появился выраженный целлюлит.
Много раз я начинала заниматься спортом, делать скрабы, следить за питанием, но хватало меня максимум дней на 5... потом все заново) итак на протяжении целого года..))
Сейчас смотрю в зеркало и понимаю, что так больше продолжаться не может, если сейчас мне 20 лет (через месяц 21), то что будет дальше?!!
Я устала искать постоянные оправдания, чтобы пропустить тренировку, я постоянно ищу повод засунуть в себя пищевой мусор, я устала не любить себя.
Я буду учиться любить себя, слушать свое тело и кушать вкусную и полезную (правильнее будет сказать менее вредную) пищу (конечно на пп я вряд ли перейду, но хотя бы начну с умом и избирательностью относится к тому, что ем).
Помимо этого я ухаживаю и отращиваю свои волосы, дневник по уходу за волосами я создам отдельно, дабы не смешивать все в кучу))
______________________________________________________________________

Мой рост 172, вес 57 кг.
______________________________________________________________________

Цели:
1) подтянуть тело
2) сделать кожу более гладкой, избавиться от целлюлита
3) привить правильные привычки в питании, учиться отказываться от вкусной, но бесполезной пищи
4) борьба с ленью
5) полюбить себя и свое тело
______________________________________________________________________

Заниматься спортом буду дома, ниже в обсуждении прикрепила фото с моим инвентарем. Думаю на первое время этого будет достаточно для работы с телом )
4
14 сентября, 2017
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии