30-дневный челлендж: планка

День 1. 20 секунд День 16. 120 секунд
День 2. 20 секунд День 17. 120 секунд
День 3. 30 секунд День 18. 150 секунд
День 4. 30 секунд День 19. Отдых
День 5. 40 секунд День 20. 150 секунд
День 6. Отдых День 21. 150 секунд
День 7. 45 секунд День 22. 180 секунд
День 8. 45 секунд День 23. 180 секунд
День 9. 60 секунд День 24. 210 секунд
День 10. 60 секунд День 25. 210 секунд
День 11. 60 секунд День 26. Отдых
День 12. 90 секунд День 27. 240 секунд
День 13. Отдых День 28. 240 секунд
День 14. 90 секунд День 29. 270 секунд
День 15. 90 секунд День 30. 300 секунд

Старт: 10 августа.
Финиш: 10 сентября.

Дай Бог, чтобы к концу челленджа все было хорошо!

Итак... поехали!
0
10 августа, 18:27
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии