Максимально здоровое похудение! Быстрее, в лето!)))

Дубль 2)
Питание на 1600 ккал
Завтрак: 400 ккал
Перекус: 240 ккал
Обед: 560 ккал
Ужин: 400 ккал
Иногда буду позволять себе вредняшки на разрешенную порцию калорий, но основу рациона будут составлять полезные продукты и блюда. Постепенно вредности постараюсь убрать совсем.
Из спорта: бег + Боди революшн с Джиллиан Майклс (я сейчас на первой неделе второй фазы)

Цель 1: к 1 июня сбросить 4 кг, привести тело в тонус

Предупреждение: могу резко и часто менять свой подход к похудению )))
62
27 апреля, 14:44
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии