Дневник питания и тренировок

Всем, кто имеет лишний вес и тем, кого просто интересует тема преображения привет!
Какое-то время у меня уже был тут дневник, возможно, кто-то меня вспомнит, и он мне несказанно помог! Благодаря онлайн-дневнику я смогла наладить свой режим, благодаря чему борьба с лишним весом облегчилась.
Сейчас прибегаю к этому же способу налаживания режима, потому что за эти два месяца после нового года и отпуска я ооочень расслабилась!
_
Тут я буду записывать все, что я кушаю, а также свои спортивные нагрузки.
_
Мои параметры:
ОГ:95
ОТ:73
ОБ:104
галифе: 62
_
Как видите, от идеала меня отделяют 12-15 см.
Т.к., наше сознание устроено так, что действовать в строгих рамках нам значительно легче, то я на достижение 90-60-90 даю себе время до лета.

ГОВОРЮ СРАЗУ, ЧТО МОЕ ОСНОВНОЕ ПИТАНИЕ - ПРАВИЛЬНОЕ! Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТАХ, НЕ ГОЛОДАЮ И ПОСТОЯННО НЕ ПРАКТИКУЮ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.
_
Измеряться буду раз в неделю и, конечно, отписывать результаты здесь.
Итак, старт
6
28 февраля, 20:23
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии