!!!Закрепляю 3 привычки за 30 дней!!! Хатха - йога, face bilding, питание

Мне бы хотелось завести этот дневник, дабы проверить себя и отследить успехи. Мне сложно делать это в своем основном дневнике, так как я в основном пишу свои мысли и переживания. А так же работу над своим эмоциональным фоном. Видя как это все перемешивается мне бы хотелось здесь поставить себе цели и сроки выполнения. Думаю так будет интереснее потом это все перечитывать и хоть маленечко собой погордиться или посмотреть и сказать себе - "Детка, ты трепло". Здесь я не буду говорить о своих эмоциях и переживаниях! Только по факту, по целям. Хочу проверить себя!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Внедряю в свою жизнь 3 полезные привычки! Я не хочу добиться целей и оставить их! Я хочу сделать это частью своей жизни!!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я ВЫБРАЛА 3 ПРИВЫЧКИ НА 30 ДНЕЙ

1) ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА И МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА (УТРОМ ЙОГА, ВЕЧЕРОМ ЯПОНСКИЙ МАССАЖ)
ну тут понятно, для чего это! Долго объяснять не буду! Мышцы на лице тоже должны работать, ради молодости, подтянутости и свежести!

2) ЙОГА ДЛЯ ТЕЛА
сюда должны войти ежедневные занятия йогой, независимо от настроения и всего прочего, отговорки тоже не принимаются. Это здоровая спина, это растяжка, это фигура. Так же зарядка!!

3) ЭТО ПИТАНИЕ
не могу сказать, что собираюсь прям досконально себя фильтровать, садиться на диету или еще что-то в этом духе. Но постараюсь максимально улучшить качество своего питания! тут же я буду писать про витамины, какие то добавки.

Вот такие вот привычки я пока выбрала, сегодня займусь сбором информации, а завтра стартону! Так каждый месяц буду добавлять себе по 3 привычки!! На каждые будет свой дневничок! И мне не скучно и однообразно! И посмотреть легко и приятно!!!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Марафон начнется 18.0217 и закончится 19.03.17 ( Рост: 168 см, а вес 54 кг)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9
17 февраля, 10:40
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии