Моя мотивация - моя цель

Чтож
Я решила все таки завести себе фитнес-дневник, ибо это давно уже надо было сделать и хоть как-то отвлекает от еды :)

Я сижу на ПП и фитнесе с середины ноября, и сейчас вешу 58,5 кг, сбросила я 8 кг за этот срок, причем был перерыв практически в месяц в январе

Использую раствор Карнитона и продукцию GNC

В зал хожу от 3 до 6 раз в неделю

Сейчас больше всего занимаюсь кардио нагрузкой

Меню на 14.02.2017 :
7:30 - 1 помидор черри и 1 маленький огурец
9:40 - 1 чашка томатного сока и 1 чашка свежесваренного молотого кофе
12:30 - творог зерновой 100 гр с укропом
15:30 - 2 помидора черри и 1 маленький огурец
17:00 - 1 чашка кефира
18:00 - адреналин за час полтора перед тренировкой
21:30 - 1 чашка кефира
0
14 февраля, 10:22
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии