от 78.2 до 75 кг к 1.04.17...

Всем привет)
Начинаю подготовку к лету:
Старт с 82.5кг.
1) Диета - чередование (кефир+ еще что-то не превышающие в день на 1000ккал) и (шоколад+кофе с молоком на 600-800 ккал)
2) Зарядка(пресс 100-150 раз),упражнения на бока и руки.
3) Пью витамины.
Отчитываться о весе буду стараться каждый день.
76
27 января, 15:17
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии