Хочу правильно питаться!

Всем привет!
У меня очень специфическая ситуация, поэтому не знаю даже увенчается ли моя затея успехом....

В чем специфика?
1. Я лактовегетарианка
2. Я на грудном вскармливании
3. Маленький доход, а на дворе кризис, а овощи и фрукты, а так же сыры, стоят не дешево((((((((

Ребеночек еще совсем маленький, а желание быть красивой появилось еще до родов. На ГВ нужно употреблять повышенное содержание калорий, витамины, но дело в том, что часто я употребляю не те калории, что нужны... печеньки, например. И ладно бы один раз в день, так по несколько раз в день я их ем!
Все это из-за того, что часто некогда приготовить еду, а голод дикий и приходится перебиваться чаем с печеньками.

Завожу я этот дневник, чтобы следить, что я съедаю, где можно подкорректировать, где можно и обойтись без печенек, а где пока мне будет это трудно в силу малого количества времени.

Забеременела с весом 57 кг, потом еще ушло 500 гр.
Пошла рожать с весом в 73 кг
Когда приехала с род дома, было 62,5 кг
Сейчас 59,5-60 кг колеблется.

Хочу подтянуть фигуру и вес в 52 кг при росте 167см (ну если накачать мышцы, вес будет другой, конечно, но по одежде я пойму, что объемы ушли)

Спорт активный мне тоже пока не светит, так как я опять же на ГВ, да еще было кесарево сечение. Чаще всего сейчас мой спорт заключается в прогулках с коляской.

Мои параметры на 29.04:
88/73/95
дополнительные:
окружность живота 88
живот по талии к пупку 79
нога в толстом месте бедро 53
голень 34
81
29 апреля, 2016
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии