Описание тренировок. Скоро лето!;)

Три месяца, чтобы хорошенько прийти в тонус. Тут одной пробежкой не обойтись;) (всё зависит от ваших целей). Моя цель -2,5кг за март +очищение организма. Затем кач - апрель, май, середина мая-середина июня - работа на поддержание, а дальше посмотрим:)

Сейчас мои тренировки:
целевые группы мышц, которые "бомблю":)
-ягодичные
-подвздошная, приводящие бедра
-поясница
-пресс
-дельты
___________________________________________

Месяц Май на дворе, и скоро лето:) А тренировки продолжаются))) Не отставайте!;)

Моя программа силино изменилась от намеченной в феврале, намеренно пересмотрела приоритетные цели на месяц.

Описание тренировок внизу===>>

Прикрепленные фотографии

21
4 марта, 2016
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии