Белковая диета: суть, рекомендации, примерное меню

Как часто после диеты возвращаются сброшенные кило? К сожалению, довольно часто. А все потому, что большинство диет основаны на минимальном потреблении калорий. Такие диеты содержат минимум белка, а это в свою очередь приводит к тому, что во время диеты сжигаются наши мышцы, а лишний жир никуда не уходит.

Белковая диета относится к типу быстрых диет, т.к за счет потребления белка первым делом уходит лишний жир, и поэтому, даже по окончанию диеты лишний вес не возвращается.

Суть белковой диеты:

Суть диеты в том, чтобы употреблять в пищу продукты богатые белком и аминокислотами, при этому уменьшить количество жирной пищи, а так же углеводов. Рекомендуемый период диеты 1-2 недели. Так, за 14 дней белкового питания можно сбросить до 6-10 килограмм.

Читать далее ladyfor.ru/belkovaya-dieta/
0
26 июля, 2015
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии