Время действовать

Всем добрый день,решаюсь еще раз создать дневник и довести себя до своего совершенства.
Начнем с начала, в данный момент мне 17 лет, 1 месяц лета подошел к концу. а я еще больше потолстела. с учетом моего роста(155см) хочется выглядеть действительно миниатюрной. Вес 56кг, желаемый вес 48-50кг. примерный план есть конечно. Хочется исправить свое тело,а значит и определенные проблематичные зоны: внутренняя часть бедер, хотя и сами бедра,подкачать попу,сделав ее более упругой и красивой,убрать бока и конечно свисающий живот. Дата начала 30.06.2015 дата окончания 20.08.2015
__________________________________________________________________________________________
Теперь просьба к вам, посоветуйте действительно эффективные упражнения на выше перечисленные зоны и если можете то подскажите какие-нибудь приложения на анроиде, что бы как то себя контролировать или приложение на эффективные упражнения проблем зон? Внесу дополнения врачи поставили бронхиальную астму, так что тут стоит быть осторожной.
Надеюсь на вас,за ранее благодарна. 30 июня отпишусь о первом дне.
Да, кстати дневник создаю для себя, но уж если вы посетили дневник оставьте свой совет)
3
28 июня, 2015
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии