FASTER, STRONGER, BETTER!!! Переходим на ПП вместе! Делимся рационом и упражнениями для поддержания формы!

Не скажу что я полная и мне срочно нужно сесть на диету, но хочется привести себя в порядок к лету и сбросить пару кг. Я достаточно стройная, вешу 59 при росте 171 см, что считается нормальным, но по моему личному мнению когда я весила 53 я выглядела гораздо лучше, без жирных ляшек и складках на животе.

Скажу сразу, я перепробовала сотни строгих диет и не одна и сработала, потому что худею я то быстро и выгляжу классно, но при этом после диеты как бы я не питалась и сколько бы не занималась спортом, набираю прежний вес мнговенно и все тщетно. Поэтому я решила переходить на правильное и сбалансированное питание, исключая вредные продукты и стараясь просто питаться полезными продуктами. При этом подкрепляя это здоровым сном, большим количеством воды и физическими нагрузками.

Это непросто дается, т.к если набор продуктов неограниченный, ты сразу начинаешь позволять себе есть все что угодно, поэтмоу я решила создать эту страницу и отчитываться что и как я ем и делаю. О эффективности такого способа похудеть я расскажу позже, а пока буду благодарна отзывам, советам, критике и моральной поддержке!

По фото вы можете заметить что есть лиший вес в ляшках, попе, в боках живота и самое противное-ушки на бедрах!!!! И все это хочется УНИЧТОЖИТЬ!!! А также, сделать рельефней пресс, так как сами видите там рельефа нет(((

Опрос

Что бы вы хотели достичь при похудении?

Прикрепленные фотографии

103
21 апреля, 2015
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии