Сушка тіла

починаю період сушки тіла (5 тижднів)
Особливість дієти є зменшення жирової тканини зберігаючи при цьому мязову.
Принцип- максимальне зменшення вуглеводів, більше білків(підтримання мязів)+4-5 разів на тиждень кардіо тренування і 3 рази силові !!

Прикрепленные фотографии

9
18 апреля, 2015
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии