Чудо-водичка

Вода – главное средство для очистки нашего организма.
По мнению специалистов в области правильного питания, диетологов и учёных, норма потребления воды человеческим организмом составляет около 2 - 2,5 литров в сутки.
Это примерно 8-10 стаканов.
При этом в качестве воды подразумевается именно чистая вода, а не какие-либо напитки или жидкость, содержащаяся в еде.
Воду нужно пить небольшими порциями в течение дня, примерно по одному стакану, при этом не желательно пить холодную воду, т.к. она способствует неправильному обмену веществ в организме, что зачастую приводит к набору веса.
Утром, после пробуждения, всегда нужно давать своему организму воду, т.к. за ночь он теряет значительное её количество.
Недостаток воды в организме приводит к постепенному нарушению работы всех органов и систем человеческого организма, потому что без воды организм не может сам полноценно очиститься от шлаков и токсинов, поступающих в него с пищей.
При похудении вода играет огромную роль как своего рода катализатор для сжигания жира, потому что только очищенные водой клетки могут интенсивно сжигать калории, работая на полную мощность.
Также вода прекрасно утоляет голод, если выпить её примерно один стакан перед приёмом пищи. Чувство голода притупляется, и вы обойдётесь уже меньшей порцией еды.
К тому же, потребление воды перед едой благотворно действует на вашу пищеварительную систему.
Вообще, когда наш организм получает норму воды за день, то он постепенно очищается от всего ненужного, что в нём копилось годами, клетки начинают правильно работать, а если вы добавите ко всему этому ещё и правильное питание, то запускается процесс восстановления всего организма. Таким образом можно избавиться от многих заболеваний, возникающих от неправильной работы больных клеток.
Поэтому потребление воды в пределах нормы настолько важно не только для похудения, но и для восстановления своего здоровья в целом.
7
9 октября, 2012
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии