|Dreams with cinnamon|

Привет, долго я тут не была, успела практиковать сыроедение (7 недель) и разные диеты. Считаю, успешно, обычно зимой меня как на дрожжах распирало до 57, 58, а то и 62 кг. На данный момент я около 53 кг при росте 162. Не критично, но можно лучше.

Хочу 49 и красивую фигуру!

ЕДА:

З - фрукты, сухофрукты, овощи, орехи
О - все что хочу (естественно не вредное)
У(до 7 вечера) - молочка, рыба, овощи

СПОРТ:

Утром йога (beauty-proceduri.ru/...ni-joga.html) или (www.youtube.com/...UKQXWp6Ss0lkopIX)
2-3 раза в неделю 2 часа скалолазанья

ВОДА:

3 литра, как сказала врач аюрведист.

✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔

Опрос

Что мне делать?

Прикрепленные фотографии

20
27 января, 2015
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии