Стройнеем по-французски: коллективная "Французская диета".

Очередной коллективный дневник будущих стройняжек:-) Сидим на "Французской диете", нас много, и мы серьезно настроены.:-)

Меню на первый день диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата

Меню на второй день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата

Меню на третий день диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата

Меню на четвертый день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин - фрукты и стакан обычного кефира

Меню на пятый день диеты

Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин - 100 грамм вареной говядины

Меню на шестой день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин - 100 грамм вареной говядины

Меню на седьмой день диеты

Завтрак - несладкий зеленый чай
Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы

С восьмого дня меню повторяется.
Присоединяйтесь, девчонки, будем рады компании.

В диетной гонке участвуют:
☆☆☆Helena Perfect, стартует с весом 67-68 (весы не смогли определиться). Берем по максимуму, 68 кг.
☆☆☆Кира Любимова, стартует с весом 70 кг.
☆☆☆Barbara V, стартует с весом 76.6 кг.
☆☆☆Яна Стройная, стартует с весом 64.8 кг.
Всем удачи, терпения и дойти до финиша!!!!!
126
26 января, 2015
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии