-40 кг. Вперед к новой жизни в новом теле (старт 17.01.15)

Мне 22 (уже почти 23)... докатилась до ужасного внешнего состояния... свой точный рост я не знаю, но предполагаю, что около 175 см... моя прекрасная фигура типа "песочные часы" скрывается под ужасным весом - 105 кг! просто ужас ....

Хочу перейти на ПП, но с ограничением порций.
Планирую худеть так - прием еды 4-5 раз в день маленькими порциями.
По факту это будет 3 нормальных приема пищи (до 150-200 грамм) и 2 перекуса чем-то легеньким.
Все основные приемы буду стараться делать по принципам раздельного питания.

После 6 вечера есть не буду - будет только стакан кефира на ночь.
В день 1,5-2 л. чистой воды.

Также, раз в неделю буду делать разгруз.

Отчеты буду писать каждый день. По возможность буду еще выкладывать фотографии того, что ела за день :)
Прошу помощи в поддержке и мотивации... ДЕВЧОНКИ, ПОМОГИТЕ МНЕ, НЕ БРОСАЙТЕ!!!

Хочу сбросить 25-30 кг до конца апреля, и в конечном счете достичь цели -40 кг максимум до конца лета, а желательно раньше :)

Из тренировок пока что будет разве что ходьба, приседания и пресс, потому что при таком весе не могу пока что себе позволить серьезных физических нагрузок... Но как только скину килограмм 15 - займусь уже чем-то более существенным, чем вышеуказанное.

Спасибо всем за внимание.

Опрос

Как думаете, выйдет ли у меня с Вашей моральной поддержкой и Вашим контролем достичь своей цели? )))
410
16 января, 2015
пожаловаться

загрузка

Прикрепленные фотографии