Наверх
METAMORFOSI моей жизни. ЧИТАТЕЛЬСКИЙ ДНЕВНИК: АПРОБАЦИЯ И ВНЕДРЕНИЕ СОВЕТОВ В ЖИЗНЬ.
19 октября, 13:37
Ann CAN
WEEK 2 ПуСть ИГРАет МузыКА Музыка — это моральный закон. Она дает душу вселенной, крылья уму, полет воображению; музыка придает очарование всему бытию. Платон Вероятно, музыка появилась на свет с появлением жизни. Ученые обнаружили, что первые сделанные разумным существом музыкальные инструменты, в основном полые кости животных, существовали уже 30–40 тысяч лет назад3. Птицы и млекопитающие на протяжении всего своего существования на Земле используют звуки и даже мелодии для общения. Универсальный язык музыки будит в человеке страсти и эмоции. Когда по радио передают приятную песню, у нас сразу улучшается настроение. Мягкая мелодия помогает успокоить нервы. Медленная классическая музыка вызывает задумчивость или ...
METAMORFOSI моей жизни. ЧИТАТЕЛЬСКИЙ ДНЕВНИК: АПРОБАЦИЯ И ВНЕДРЕНИЕ СОВЕТОВ В ЖИЗНЬ.
16 октября, 9:41
Ann CAN
Неделя 2 Спите вдоволь Сон — это лучшая медитация. Далай-лама Необходимость нормального сна для здоровья неоспорима. Хороший сон помогает укреплять и поддерживать иммунную систему, улучшает когнитивные функции, освежает память, положительно влияет на гормональный статус, внешний вид и самочувствие. При недостатке сна могут проявиться проблемы со здоровьем — как в эмоциональном, так и в физическом плане. В краткосрочной перспективе постоянно недосыпающий человек может ощущать раздражение и перепады настроения, у него снижается концентрация внимания, возникает утомление, появляются головные боли. К более продолжительным эффектам недостатка сна относится замедление метаболизма, что может привести к набору веса и диабету, гипертонии и аритмии, нарушениям памяти и ...

загрузка