kot :3 , Плевать на вес, главное,чтобы тело красиво выглядело и объемы уходили)

Столько движения! Какая ты умничка,а!

40 ДЕНЬ Вес 55,6 Ни в чем себе не отказывай- вот девиз моего питания ! Заметила, что мало того,что я ооочень кропотливо готовлю себе блюда, дак я стала и есть ещё стала неторопливо. Раньше, вспоминаю, 10 минут - и на тарелке нет ни котлет,ни макарон. Сейчас моя трапеза длить бывает на протяжении 40 минут. Открываю себе новые сыроедческие и веганские рецепты. Я и не думала,что может быть настолько вкусно! Да... А ещё я не думала,что когда нибудь выйду к такому питанию. Кожа сейчас в очень классном ( для меня) состоянии. Может ещё сказывается период овуляции. Смотрю на старые фотографии и ...

39 ДЕНЬ Вес-неизвестен . Как и планировала, увеличила я потребление растительных жиров( авокадо,орехов) и углеводистых сахарных продуктов (ягод,сухофруктов,фруктов). Завтра посмотрим ,что с весом. По состоянию: легкость и счастье)

Вкуснятина пришла) Ждем впечатлений!

35 ДЕНЬ Вес 56,0 Состояние кожи: хорошее Немного неожиданно было увидеть такую цифру на весах. Поэтому сегодня увеличила кол-во вкусных полезных углеводов и жиров,а именно : миндаля, фиников и смородины. На днях проснулась и вдруг поняла, что отпустила прошлое по настоящему. А поняла я это потому, что внутри родилась безграничная радость за бывшего мч и его новые отношения. У него будто бы всё встало на свои места. Правильно говорят, что распадаются браки, в которых М и Ж изначально не должны были сойтись . И слава богу, что у нас не дошло до свадьбы. А я... Ну а что Я ? ...

33 ДЕНЬ Написал уже было запись, но как-то обо всём и ни о чем. Переписываю. ИТАК. Вес 56,4. Хоть меня особо не беспокоят показатели весов, но видеть недельный отвес -удовольствие. ☀<b>Удовольствие</b>. Можно сказать,что оно сейчас становится лейтмотивом всего моего "стиля" питания. После пользы, конечно. <i>Что я имею ввиду? </i> Я стала чаще прислушиваться к своим желаниям и потребностям. Причем, не только в плане ПОГЛОЩЕНИЯ ,но и в плане НАСЫЩЕНИЯ. <i>Приведу пример. </i> <b>Если раньше было так:</b> как только циферблат часов показывал время ужина, тут же вставала, накладывала себе большую порцию салата и ела, даже не поинтересовавшись у себя :" а ...

30 день Девочки, пока писать отчеты времени нет. Перешла на 100% растительное питание. Да, это я, которая родню продала б ранее за кусочек сыра и стакан кефира). Тема не требует разглагольствований, ибо веганы с мясоедами никогда не придут к согласию.А кому верить - каждый решает для себя сам. Начиталась кучи книг, теперь идея об употреблении молочки и мяса кажется абсурдной, как я раньше не задумывалась- не знаю. Замечу, что выбор моего рациона никак не замешан на почве этических соображений, мол коровок жалко. Я посмотрела фильм Земляне, ужаснее увиденного не встречала! Но не смотря на шок, я так и осталась отстраненной ...

26 день Состояние кожи : использование тонирующих покрытий свелось к паре капель флюида. Я рада до слез, что состояние моей кожи возвращает мне уверенность в себе! Питание: без изменений. Правда, яйца стала употреблять ещё реже. За эти 5 дней - 1 яичко. Энергии больше стало в разы! Вынужденные иногда большие перерывы между приемами пищи переносятся спокойно,без головных болей! Вес: 56,9

Ann CAN, Очень была удивлена, что и такая классификация существует! И как оказалось, всё совпадает !

22 день <b>ПРО КРАСНЫЕ ДЕЛА</b> Несказанно рада гостям из Краснодара!)Как бы это смешно и абсурдно не звучало. Из-за приема лекарства для щитовидки сбился цикл с задержкой на 10 дней. Так переживала, ибо начиталась, что у кого-то они и на пол года пропадали. Я, конечно, к зачатию не готовлюсь пока,но всё-таки КД - это наше здоровье. Поэтом, вот уже третий день "кайфую" )))). <b>ПРО ПИТАНИЕ И СРЫВЫ </b> Что интересно, на этот период почти не отекла, как обычно это бывало.Только стандартная припухлость в нижней области живота. Срывов пищевых не было. Да, аппетит увеличился. Приходиться пока делать бОльшие порции салатов и даже ...

15 день Я не хочу в это верить,но факт остается фактом , после моей творожной запеканки , на утро следующего дня на коже появились маленькие воспаления. Пришлось принять экстренные меры и сейчас уже остались только последствия в виде покраснений . Эти дни питаюсь без молочных продуктов, и опять всё в порядке. Теперь вся в сомнениях... Заметила,что на таком растительном питании (пока с яйцами) больше энергии до самого вечера, нет сонливости в течении дня, высыпаться стала лучше, хоть и кол-во часов сна осталось прежним , да и к пище стала относится спокойнее-без голодных припадков по вечерам и в течении дня . ...

Посмотрела к/ф"Порочные игры" <b>«Иногда нужно сделать что-нибудь плохое, чтоб не позволить сделать себе что-то более отвратительное»</b> Если любите ловить эстетство в каждом кадре ,если вам важно не только ПРО ЧТО снято,но и КАК ,тогда смею охотно порекомендовать фильм. История не нова,но то,каким она языком рассказана -заслуживает внимания.

13 день вес 58,5 -500гр за неделю ,без усилий?Я на такое согласна! Проснулась , взглянула на себя,кожа в очень хорошем состоянии за последнее время . Решила побаловать себя немного молочкой. Не знаю,отразиться ли это на коже ...Но ради выходного дня ,один раз , с чаем можно ! Взяла 3 яйца, 200 грамм творога 5%, ванилин .Вместо панировочных сухарей - кокосовая стружка .Вместо джема -пюре яблочное. Ну ,а если что-то и вылезет завтра,то это лишь будет подтверждением гипотез о неблагоприятном влиянии молочных продуктов на здоровье кожи. Оговорюсь ,что сыры,кефир,творог-это всё я очень люблю ,но отказаться просто вынуждена, хотя бы на время. ...

Купила вчера,девчонки, корейское гидрофильное масло от Elizavecca (90% масло оливы).Состав не 100 % натуральный , так как есть консервант на последнем месте ,но в целом довольно приличный ( состав на 2 скрине).БЕЗ МИНЕРАЛЬНОГО МАСЛА ! Успела попользоваться 2 раза. Очень приятное .Консистенция густого жирного маслица . Хорошо удаляет косметику из пор, кожа чистенькая и бархатная . Буду тестировать ближайшие 2 недели .надеюсь,что завяжем с ним дружбу до последний капли . Объем ,кстати ,большой -300 мл .Цена за такой объем замечательная: 1200-1500р От производителя: Elizavecca 90% Olive Cleansing Oil обладает регенерирующим действием, разглаживает морщины, препятствует их образованию, очищает поры и увлажняет ...

11 день Убегаю на учебу . Но вот решила поделиться результатом на данный момент . Питание 100% чистое. 80%-растительная пища 10%-молочная ( пытаюсь минимизировать на 2 недели и посмотреть,вдруг она тоже как-то влияет на состояние кожи) 10%-животного происхождения ( в основном яйца, мясо не на ежедневной основе, рыба) Каждый день выпиваю стакан воды с лимоном натощак, съедаю авокадо 1 шт, и ем в больших кол-вах салаты с заправкой из лимонного сока, масла нерафинированного,с щепоткой морской соли

9 день Результат на коже можете сами наблюдать,добавить пока нечего . А вот по поводу веса. Встала на весы,и... Они впервые за полтора месяца показали новую цифру !!! Не 60,+/- 100 гр ,а 58,9... Я безумно рада ,что лед тронулся !

Витамины я принимаю от Solgar-skin, nails hair Масло для тела - масло авокадо от Cococare

<b> Вечер </b> Как только переступаю порог дома, тут же иду смывать макияж . - Для первого этапа использую бальзам от Heimish-All Clean Balm ( девочки,отличная вещь,как аналог гидрофильного масла .Маст-хэв!) -Далее умывание гелем COSRX ( с низким ph 5,0-6,0 ) . -Затем тоник . Либо тоник с ирисом Clarins ,либо от Garnier с экстрактом винограда. -После очищения наношу лосьон от HADA LABO с гиалуроновой кислотой,чтобы успокоить кожу и увлажнить + несколько капель масла шиповники (либо масла Lotus от Clarins) для питания. - Перед сном протираю кожу тоником от Clarins и наношу Effaclar DUO[+] .

День 7 Состояние кожи по сей день улучшается . Вы и вообразить не можете как я счастлива вновь узнавать в зеркале прежнюю себя ! Возможно ,тем ,кто столкнулся с подобными высыпаниями , будет полезна информация по моему уходу на данный момент . Но ,сразу оговорюсь,что причину надо искать внутри и вместе с врачом ! <b> Утро </b> -Умывание <b>гелем COSRX </b>( с низким ph 5,0-6,0 !!!) -<b>Тоник с ирисом Clarins </b>чтобы убрать остатки средства для умывания ( тоник на 4,5 из 5 . Как закончу ,буду искать тоник у корейцев. ) - Чтобы увлажнить кожу делаю тканевые маски курсом ( ...

Девочки,убегаю на учебу . Но хочу кратко поделиться результатами . Вот результаты чистого питания ( на пасху был кусочек кулича) , приема витаминов и гормонов щитовидной железы , применение крема с кислотами, а так же постоянного пяти-шестиступенчатого ухода за кожей (утром и вечером) . После сообщения Ann CAN переосмыслила потребление молочки. Теперь покупаю кефир 2,5%, а творог 5%. Так же ем салаты в большом количестве , белок ( мясо ,рыбу ,яйца) и принимаю витамины . Отечности эти дни не наблюдается. КД через 5 дней . Что странно, ПМС пока не ощущается. Наоборот ,настроение приподнятое .Неужели препарат для щитовидки уже начал ...

А на повестке дня вопрос,ДЕВЧОНКИ ) Как относитесь к обезжиренным молочным продуктам ?

Часть I I I Начинаю новый марафон ЗА ЗДОРОВУЮ КОЖУ . Как вы видите , похудение ушло на второй план. Но я верю , что с выправлением эндокринной системы придет и сброс веса . Очень хочется заняться ягодицами . Но пока рассматриваю вариант занятий только дома . ПОЕХАЛИ !

Часть I I Вы конечно же понимаете,что ни о каких знакомствах не может идти пока речи . Ведь о здоровье я не излучаю. Я будто бы спряталась в свою раковину . Может оно сейчас и верно -направить внимание во внутрь . -Начала прием препарата для щитовидной железы. От страха сразу и дисциплина появилась ))))) -Вычитала в интернете диету от этой заразы: Понедельник Завтрак: можно съесть овсянку, свежие овощи и чай, лучше всего зеленый. Обед: подойдет куриный супчик, одно вареное яичко и снова зеленый чай. Ужин: паровая рыба с овощами, немного хлеба из отрубей и компот. Вторник Завтрак: обезжиренный творог или ...

<b>Часть I </b> Думаю пора устроить разбор полетов . Все эти дни,что меня не было , я питалась на 10 из 10. Ни грамма вредного и запретного .Белок, сложные углеводы,полезные жиры -всё это было учтено в ежедневном меню.После 6 не ела ,высыпалась. Результата никакого . Вес остановился на 59,0 (+/- 100 гр). Да ещё и обсыпало лицо всё мелкими подкожными комедонами. <b>Воспалений нет ,а кожа неровная по всему лицу.</b> На солнышке лицо выглядит сносно,но в помещении ,при разной степени освещенности , все эти неровности заметны во сто крат .<b>Девочки,ну вы понимаете как это бьет по самооценке.</b>Я не долго думая купила ...

53/60 ну вот,спустя 5 дней,настроение вновь весеннее ! на сладкое больше не тянет. Ну и природа... День оздоровительного голодания прошел на отлично ! Хочется на следующей неделе повторить . Кардинальных изменений не замечено,но после сладкого загула -то,что доктор прописал . Сразу легкость и настроение меняться !) СОН....................................................9/10 МЕДИТАЦИЯ......................................10/10 ПИТАНИЕ ............................................10/10 УХОД .................................................10/10 ВОЛОСЫ............................................. 9/10 ВНЕШНИЙ ВИД...................................8/10 МАНИКЮР...........................................10/10 РЕЧЬ ....................................................7/10 ЧТЕНИЕ ...............................................10/10 КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ .......................... 2/10 КОНТРОЛЬ МИМИКИ ......................... 3/10 РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ......................9/10 НАСТРОЕНИЕ ......................................9/10 ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕ................ 8/10

48/60 Вес не измеряла. Видать силой мысли вызвала КД ) Все смешалось,и слабость и радость ... Не могу сказать,что питание было хорошим,так как начала день за упокой-с шоколада,а кончила за здравие- с кефиром. Завтра начинаю подготовку к чистке голоданием . 2 дня подготовки-1 голодания-2 дня выхода . СОН....................................................7/10 МЕДИТАЦИЯ......................................10/10 ПИТАНИЕ ............................................2/10 УХОД .................................................10/10 ВОЛОСЫ............................................. 7/10 ВНЕШНИЙ ВИД...................................9/10 МАНИКЮР...........................................10/10 РЕЧЬ ....................................................7/10 ЧТЕНИЕ ...............................................0/10 КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ .......................... 7/10 КОНТРОЛЬ МИМИКИ ......................... 0/10 РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ......................8/10 НАСТРОЕНИЕ ......................................8/10 ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕ................ 6/10

<b>47/60</b> СОН....................................................10/10 МЕДИТАЦИЯ......................................10/10 ПИТАНИЕ ............................................0/10 УХОД .................................................10/10 ВОЛОСЫ............................................. 8/10 ВНЕШНИЙ ВИД...................................6/10 МАНИКЮР...........................................10/10 РЕЧЬ ....................................................5/10 ЧТЕНИЕ ...............................................2/10 КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ .......................... 6/10 КОНТРОЛЬ МИМИКИ ......................... 0/10 РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ......................3/10 НАСТРОЕНИЕ ......................................6/10 ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕ................ 2/10

Начинаю отслеживать свое состояние по следующим параметрам (от 1 до 10) СОН МЕДИТАЦИЯ ПИТАНИЕ УХОД ВОЛОСЫ ВНЕШНИЙ ВИД (общая опрятность и ухоженность) МАНИКЮР РЕЧЬ ЧТАНИЕ КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ КОНТРОЛЬ МИМИКИ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ НАСТРОЕНИЕ Данное отслеживание начинаю чисто для большей осознанности .

<b>СКАЗ О ТОМ,КАК ПМС СУЖАЕТ СОЗНАНИЕ И НАГОНЯЕТ АПАТИЮ </b> Целенаправленно ушла в гастрономический "запой" на период КД. Дала себе полную свободу . Разрешила есть всё,что хочу и когда хочу. В итоге за 3 дня устала есть . Все эти шоколадки,зефирки и мороженое до одури . А в итоге КД так и не пришли . Хотя до этого без сбоя день в день всё шло . Видать на нервной почве в этом месяце ,был повод... Так что сидеть в ожидании я больше не собираюсь,начинаю с завтрашнего дня разгрузочные дни. А то уже опять и щеки появились , и качество коже ...