да, девчонок мало, разбрелись кто куда. Не заходила месяц, думала будет столько похудательных новостей. А тут можно сказать тишина...

Девочки, пропала не по причины объедания и срывов. Вес 51,5 Просто, сейчас пересматриваю своё питание. В последний месяц очень налегала на фрукты. Аргументируя это тем, что лето как никак. Это, как я считаю, проявление слабости. Ведь хоть я и говорила, что очень давно исключила сахар, но ведь во фруктах его не меньше,только ещё +клетчатка и витамины. Сейчас пробую переход на 2х разовое питание и отказ от фруктов. Пока отлично справляюсь, но с трудом. Психологически хочется не вовремя схомячить. Вроде и сыта, а желание не пропадает. Это всё от того, что сейчас отпуск и каникулы. На постоянные прогулки вытянуть себя сложно. ...

89 день Протестировала в течении недели 2 новых средства для очищения кожи лица : <b>Пенка рисовая от МIZON </b> Тип кожи: комбинированная проблемная жирная сухая Эффект: заживление от черных точек очищение увлажнение питание Активный ингредиент: гиалуруновая кислота <i>Пенка с натуральным рисовым экстрактом мягко и эффективно очищает кожу, не нарушая защитный барьер, препятствуют ее обезвоживанию, оказывают тонизирующее и отшелушивающее действие. Подходит для кожи с расширенными порами </i> Классная умывашка с низким Ph. Пенится здорово, надо всего горошинку, чтобы та превратилась в густую пену на лице, которая в свою очередь, очень здорово промывает кожу до приятного скрипа.НО! Кожа остается увлажненной, а не ...

88 день Вес 53,0, в хорошем настроении 52,9 )))))

80 день Вес 53,9 Моё похудание стало заметно не только мне. Даже люди,видевшие меня буквально пару раз тогда и сейчас говорят:" слушай,ты часом не схуднула? влюбилась?" Да....Пишу и самой смешно.Ведь буквально пол года назад я собирала на сдачу вещи, которые, была убеждена, что никогда уже не надену, что быть мне в такой комплекции всегда... И вот сейчас, я вижу свои, начавшие уходить бедра, худые ключицы, даже похудевшие руки , и начинаю заново знакомиться с собой. Такой я не была уже оооочень много лет...да и была ли?! Пишу и ем банан...после шести...Думаете опасно? А вот нисколечки. Это может быть хоть паста ...

74 день Короткие вести с полей! Вес 54,2 Одежды почти подходящей не осталось ))) Всё висит. Стал уходить целлюлит. А он был со мной сколько себя помню. Ибо всё детство и юношество мне вкалывали бутерброды из 2 кусков батона, с двойным сыром и сантиметром масла сливочного внутревенно А сейчас, очень много сижу, ем картофель всю неделю( просто что-то охота напала), бананами закидываюсь от нервов по кг в день - и вот что выходит))) По питанию: уже 3 месяц пошёл, наверное, как я на растительном. Привыкла -на все 200. Другого питания и не представляю. Без фанатизма и идеологий. Но всё равно ...

Девочки, уже давно не отписывалась!( Погибаю на сессии. Очень вымотана эмоционально и физически. Ещё 2 недели каждодневного ада. Питания придерживаюсь на все 100. Единственное, заедаю стресс большими порциями фруктов и ягод. Но это никак не отражается на фигуре и весе. Вес прежний, гуляет от 54,8 до 55. Движения нет никакого. Сижу за работой по 15 часов,пью много воды . Но , несмотря на это, нет никаких отеков по утрам. Ой,ладно,девочки, не буду здесь жаловаться, просто сейчас не лучшее время для разглагольствований. Мечтаю о моральном отдыхе. p.s. Ann Can, спасибо за пост про умывание гидрофильным маслом с полотенчиком. Практикую вторую неделю ...

Да, типаж похож, такие же мягкие женственные и при этом яркие и запоминающиеся черты лица !

Всё,что ты перечислила в последней записи - оочень эффективное ! У меня двоюродная сестра увлекается фейсбилдингом, в 38 у нее кожа как наливное яблочко,без уколов. Она ещё массаж для лица летает. Причем такое лицо-это не данность ее . Она где-то в 34 уже начала замечать первые морщинки, отечность, стал пропадать тонус кожи(генетика) . И ей удалось повернуть время вспять. Она одно говорит,что если бы могла бы заняться этим в 25-не упустила бы возможность)

51 ДЕНЬ Вес 55,0 В эти дни летело в мусорку всёёё...Весь хлам,что накоплен для "а ВДРУГ!". И сразу так легко. Конечно на место выкинутых баночек, нашлись сразу новенькие...Пока тестирую. ПО ПОВОДУ ОТНОШЕНИЙ Я в растерянности... Не знаю, писала ли я, что зимой ехала в такси и у меня состоялся разговор с молодым человеком : -А как ваш муж смотрит,что вы одна по театрам ходите? -Я не замужем -Правда? Выглядите вы так,будто бы у вас всё хорошо в этом плане. И вот, в последнюю неделю у меня череда похожих ситуаций приключилась. Вчера шла после йоги, вся расслабленная, обычно я в таком ...

Когада обнаруживаю на рабочем столе 4 кружки, то вспоминаю,что порядка внутри можно лишь добиться через порядок снуружи. Пойду ка я заправлю стиральную машинку и разберу полку с косметикой. Хоть и с малого,но главное- начать.

Последнее, что меня вдохновило в уходящем месяце - это свадьба принца Гарри и Меган. Ну не сказка ли? Конечно, я прекрасно понимаю причины, по которым британская монархия сохраняет свою "сказочность", но сейчас не об этом! Приятно ведь глазу... Смотрели трансляцию ? Я- да. Причем с замиранием сердца, казалось, волнуясь больше присутствующих) Но причиной вдохновения стало не сколько само бракосочетание , а сколько сама невеста. Ну кто не знает Меган Маркл?! И казалось бы , взять, да и окрестить ее золушкой без рода и племени, в которую влюбился принц ( как это, кстати, очень любят журналисты). Но если посмотреть под другим ...

48 ДЕНЬ Сижу безвылазно дома всю неделю (работаю над проектом). Готова уже лезть на стены от скуки. Подсела на бананы, в последние дни съедаю по 10 шт. ДА ! Знаю, это уже не польза. Но так вкусно! Взбиваю замороженный банан с какао и получаю первоклассное мороженое. На фигуре пока не отразилось, но на весы вставать боюсь )))))))))))) Моё лакомство - единственная отрада. Ничего, там 2 шт осталось. Доем и успокоюсь) Завтра выйду впервые в люди дальше, чем до фруктовой палатки. Вообще, я такие неделю и ненавижу, и люблю за то, что они дарят встряску, переосмысление жизни и т.п., что просыпается ...

<b>Девоньки, посоветуйте крутой автозагар! чтобы без разводов,чтобы натуральный цвет , чтоб одежду не пачкал и не вонял безбожно !</b> А то я ж кремом с кислотами пользуюсь - боюсь пигментных пятен от солярия. Так что не решаюсь пока на солярий, а загар то мой уже почти смылся и я бледна как моль становлюсь(

Галина Минина, Спасибо! Так... Овощи и фрукты: огурцы, томаты, картофель, морковь, авокадо, яблоки, бананы, лимоны, финики. Ягоды: черника, смородина, ежевика. Семена и орехи: Чиа, лен, тыквенное семя, миндаль, грецкий орех, какао. Крупы и бобовые: Киноа, маш, зеленая гречка, нут. Специи: куркума, чеснок, перец, розовая соль. Зелень: руккола, базилик, петрушка. Вот мой минимум)

kot :3 , Плевать на вес, главное,чтобы тело красиво выглядело и объемы уходили)

Столько движения! Какая ты умничка,а!

40 ДЕНЬ Вес 55,6 Ни в чем себе не отказывай- вот девиз моего питания ! Заметила, что мало того,что я ооочень кропотливо готовлю себе блюда, дак я стала и есть ещё стала неторопливо. Раньше, вспоминаю, 10 минут - и на тарелке нет ни котлет,ни макарон. Сейчас моя трапеза длить бывает на протяжении 40 минут. Открываю себе новые сыроедческие и веганские рецепты. Я и не думала,что может быть настолько вкусно! Да... А ещё я не думала,что когда нибудь выйду к такому питанию. Кожа сейчас в очень классном ( для меня) состоянии. Может ещё сказывается период овуляции. Смотрю на старые фотографии и ...

39 ДЕНЬ Вес-неизвестен . Как и планировала, увеличила я потребление растительных жиров( авокадо,орехов) и углеводистых сахарных продуктов (ягод,сухофруктов,фруктов). Завтра посмотрим ,что с весом. По состоянию: легкость и счастье)

Вкуснятина пришла) Ждем впечатлений!

35 ДЕНЬ Вес 56,0 Состояние кожи: хорошее Немного неожиданно было увидеть такую цифру на весах. Поэтому сегодня увеличила кол-во вкусных полезных углеводов и жиров,а именно : миндаля, фиников и смородины. На днях проснулась и вдруг поняла, что отпустила прошлое по настоящему. А поняла я это потому, что внутри родилась безграничная радость за бывшего мч и его новые отношения. У него будто бы всё встало на свои места. Правильно говорят, что распадаются браки, в которых М и Ж изначально не должны были сойтись . И слава богу, что у нас не дошло до свадьбы. А я... Ну а что Я ? ...

33 ДЕНЬ Написал уже было запись, но как-то обо всём и ни о чем. Переписываю. ИТАК. Вес 56,4. Хоть меня особо не беспокоят показатели весов, но видеть недельный отвес -удовольствие. ☀<b>Удовольствие</b>. Можно сказать,что оно сейчас становится лейтмотивом всего моего "стиля" питания. После пользы, конечно. <i>Что я имею ввиду? </i> Я стала чаще прислушиваться к своим желаниям и потребностям. Причем, не только в плане ПОГЛОЩЕНИЯ ,но и в плане НАСЫЩЕНИЯ. <i>Приведу пример. </i> <b>Если раньше было так:</b> как только циферблат часов показывал время ужина, тут же вставала, накладывала себе большую порцию салата и ела, даже не поинтересовавшись у себя :" а ...

30 день Девочки, пока писать отчеты времени нет. Перешла на 100% растительное питание. Да, это я, которая родню продала б ранее за кусочек сыра и стакан кефира). Тема не требует разглагольствований, ибо веганы с мясоедами никогда не придут к согласию.А кому верить - каждый решает для себя сам. Начиталась кучи книг, теперь идея об употреблении молочки и мяса кажется абсурдной, как я раньше не задумывалась- не знаю. Замечу, что выбор моего рациона никак не замешан на почве этических соображений, мол коровок жалко. Я посмотрела фильм Земляне, ужаснее увиденного не встречала! Но не смотря на шок, я так и осталась отстраненной ...

26 день Состояние кожи : использование тонирующих покрытий свелось к паре капель флюида. Я рада до слез, что состояние моей кожи возвращает мне уверенность в себе! Питание: без изменений. Правда, яйца стала употреблять ещё реже. За эти 5 дней - 1 яичко. Энергии больше стало в разы! Вынужденные иногда большие перерывы между приемами пищи переносятся спокойно,без головных болей! Вес: 56,9

Ann CAN, Очень была удивлена, что и такая классификация существует! И как оказалось, всё совпадает !

22 день <b>ПРО КРАСНЫЕ ДЕЛА</b> Несказанно рада гостям из Краснодара!)Как бы это смешно и абсурдно не звучало. Из-за приема лекарства для щитовидки сбился цикл с задержкой на 10 дней. Так переживала, ибо начиталась, что у кого-то они и на пол года пропадали. Я, конечно, к зачатию не готовлюсь пока,но всё-таки КД - это наше здоровье. Поэтом, вот уже третий день "кайфую" )))). <b>ПРО ПИТАНИЕ И СРЫВЫ </b> Что интересно, на этот период почти не отекла, как обычно это бывало.Только стандартная припухлость в нижней области живота. Срывов пищевых не было. Да, аппетит увеличился. Приходиться пока делать бОльшие порции салатов и даже ...

15 день Я не хочу в это верить,но факт остается фактом , после моей творожной запеканки , на утро следующего дня на коже появились маленькие воспаления. Пришлось принять экстренные меры и сейчас уже остались только последствия в виде покраснений . Эти дни питаюсь без молочных продуктов, и опять всё в порядке. Теперь вся в сомнениях... Заметила,что на таком растительном питании (пока с яйцами) больше энергии до самого вечера, нет сонливости в течении дня, высыпаться стала лучше, хоть и кол-во часов сна осталось прежним , да и к пище стала относится спокойнее-без голодных припадков по вечерам и в течении дня . ...

Посмотрела к/ф"Порочные игры" <b>«Иногда нужно сделать что-нибудь плохое, чтоб не позволить сделать себе что-то более отвратительное»</b> Если любите ловить эстетство в каждом кадре ,если вам важно не только ПРО ЧТО снято,но и КАК ,тогда смею охотно порекомендовать фильм. История не нова,но то,каким она языком рассказана -заслуживает внимания.

13 день вес 58,5 -500гр за неделю ,без усилий?Я на такое согласна! Проснулась , взглянула на себя,кожа в очень хорошем состоянии за последнее время . Решила побаловать себя немного молочкой. Не знаю,отразиться ли это на коже ...Но ради выходного дня ,один раз , с чаем можно ! Взяла 3 яйца, 200 грамм творога 5%, ванилин .Вместо панировочных сухарей - кокосовая стружка .Вместо джема -пюре яблочное. Ну ,а если что-то и вылезет завтра,то это лишь будет подтверждением гипотез о неблагоприятном влиянии молочных продуктов на здоровье кожи. Оговорюсь ,что сыры,кефир,творог-это всё я очень люблю ,но отказаться просто вынуждена, хотя бы на время. ...

Купила вчера,девчонки, корейское гидрофильное масло от Elizavecca (90% масло оливы).Состав не 100 % натуральный , так как есть консервант на последнем месте ,но в целом довольно приличный ( состав на 2 скрине).БЕЗ МИНЕРАЛЬНОГО МАСЛА ! Успела попользоваться 2 раза. Очень приятное .Консистенция густого жирного маслица . Хорошо удаляет косметику из пор, кожа чистенькая и бархатная . Буду тестировать ближайшие 2 недели .надеюсь,что завяжем с ним дружбу до последний капли . Объем ,кстати ,большой -300 мл .Цена за такой объем замечательная: 1200-1500р От производителя: Elizavecca 90% Olive Cleansing Oil обладает регенерирующим действием, разглаживает морщины, препятствует их образованию, очищает поры и увлажняет ...