Наверх

Елизавета Бабакова

22 года, девушка

Пользователи 0

Пользователь не подписан ни на одну страницу
Худею к лету)Меняю образ жизни! 28 день.
4 февраля, 2015
Елизавета Бабакова
Список продуктов здорового питания: Источники сложных углеводов: пшено; греча; коричневый (бурый) рис; овсяная крупа (долгой варки); квиноа; булгур; паста из твердых сортов пшеницы (дурум или спельта); целый горох (+ белок); нут (+белок); фасоль (+ белок); зеленая чечевица (+ белок). Источники клетчатки: свежая зелень (петрушка, кинза, укроп, базилик); капустные (белокочанная, краснокочанная, цветная, брюссельская, савойская капуста, брокколи, кольраби); салатные (листовой, кресс, айсберг, романо, латук, пекинская капуста); луковичные (лук – белый и красный, шалот, порей, чеснок); корнеплоды (морковь, редис, редька, дайкон, репа, свекла, сельдерей, пастернак, брюква, хрен); пасленовые (томаты, перец, баклажан); тыквенные (тыква, патиссон, кабачок, огурец), в том числе сладкие (арбуз, дыня); десертные ...

загрузка